您当前位置: 首页 > 新闻动态 > 图书馆举办阅读疗法——寻找”登天的感觉“讲座

图书馆举办阅读疗法——寻找”登天的感觉“讲座

2018-11-09 发布人:林彦伯 浏览次数:6

2018年11月6日晚上7点30分,“阅读疗法——‘寻找登天的感觉’”在图书馆122报告厅顺利举行。本次讲座由教师教育学院孟鲁老师主讲,图书馆韦勇老师主持,各学院数十名师生聆听了此次讲座。

讲座开始,孟鲁老师向全场听众做了“健康小调查”,用调查的方法引出青年学生存在的心理困惑。随后,孟老师分析了“什么是心理健康”“大学生的心理发展任务”“大学生常见心理问题”“心理问题的应对策略”等问题,孟老师重点介绍了阅读疗法的起源及读出好心情的的方法。阅读疗法由北京大学心理学专家提出,但其源头可追溯到中国古代的典籍之中,《史记》《汉书》《书本草》等已有类似介绍。各高校已经有通过阅读活动来分享心得、缓解压力的经验,如广西大学图书馆主办的心晴驿站。接着,孟老师为同学们介绍了九种阅读的方法,即收集书目(治愈系作家、图书、电影)、对抗法、共鸣法、满灌法、加减法、平衡法、暗示法、全媒体读书法、领悟法。

最后,孟老师为同学推荐了缓解压力的相关图书,包括岳晓东的《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》、凯利·麦克尼格尔的《自控力》以及埃克哈特·托利的《当下的力量》等,这些图书对于大学生缓解心理困惑具有重要作用。

此次讲座作为图书馆迎新的重要活动,孟鲁老师语言明白晓畅、风趣幽默,问题分析深入浅出,师生互动活跃。讲座不仅开阔了同学的眼界,也让同学们感受到了阅读对于解决心理困惑的巨大作用。(通讯员:王成敏)